Har precis avslutat min grötfrukost framför TV:n efter morgonens powerwalk.
Har faktiskt ätit gröt till frukost i 2 månader nu, konstigt att man inte tröttnat?

Tänkte lägga upp veckans träningschema.

Måndag : 30 min Powerwalk innan frukost
Tisdag : 60 minuter Skivstångspass , 20 minuter på löpbandet.
Onsdag : 35 min powerwalk innan frukost , Gym mage, rygg och rumpa , 30 min på löpbandet
Tordag : 50 minuter intervallträning på löpbandet.
Fredag : 40 minuter powerwalk innan frukost alt 30 minuter på löpbandet.
Lördag - Söndag :  LEDIG.

Ungefär så ser veckorna ut, brukar lyckas klämma in ett dans- alt skivstångspass på tordagar också och cirkelfys på måndagar om jobbschemat tillåter.
Skönt är det att vara igång på riktigt!
Ser däremot inte fram emot när snön faller och det blir halt ute, no more morgonpromenader utomhus :(.
Det var så himla skönt ute idag, helt stilla och rätt varmt.

Tydligen orkar man mer när man är arg?
För arg har jag varit, så j.ä.v.l.a arg så tårarna sprutat.
Men, resultat på bandet blev det iallafall.
Rätt kass tid men med tanke på en snitthastighet på 8.08 m/km så är jag nöjd. En vanlig powerwalk snittar jag ungefär 9.0 så klart en förbättring att jag orkade jogga en del av tiden också.
11 km, alltså 1.1 mil. Det är nog första gången?





Nu längtar jag bara tills min man kommer hem och gör min dag mindre värdelös..

Nu blir det Dans Fuego på Friskis.
Premiär för min del idag, spännande!
Dessutom har jag inte tränat ordenligt på typ 3 veckor. Bara nån promenad och något enstaka pass men nu skiter jag i att jag är småförkyld faktiskt!

Morgonpromenad med Nina vart det.
06.02 gick vi, 5 km närmare bestämt.